Bewegung in der Schwangerschaft

BabyBauchZeit

Leitung:

Isabella Kornberger (Klinische Gesundheitspsychologin)

Anmeldung:

0650/4100635

Termine:

5. teiliger Herbstkurs:
18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 18.11.2019

5. teiliger Winterkurs:
22.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12.2019

von 18:15 – 19:30 Uhr

Schnuppern und Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Kosten:

 15,- pro Einheit.

Zeit für dich und deinen Babybauch. Es erwarten dich viele spezielle Übungen für schwangere Frauen.

  • Körper- und Entspannungsübungen
  • Phantasiereisen
  • Ängste loslassen
  • Verbindung zu deinem Baby stärken
  • Vorfreude auf die Geburt
  • stärkender Austausch

Neben Erst- auch gut für Zweit- Dritt..-Gebärende geeignet.

Ort

FamilienWohnZimmer
Grazer Straße 3, 8605 Kapfenberg

FamilienWohnZimmer

Fit mit Babybauch

 

Leitung:

Ursula Grabner, dipl. Hebamme

 

Anmeldung:

beim 1. Mal anrufen, ob es stattfindet!
0664 2231415

 

Termine:

Dienstag von 9.00 – 10.00 Uhr

 

Kosten:

Einzelstunde  15,-

5er-Block 70,-

Mach dich fit für die Geburt: Beckenlösungsübungen, Gymnastik und spezielle Übungen für den Rücken sowie Haltungsempfehlungen, um Beschwerden vorzubeugen, aufgelockert durch Entspannungsübungen und Info-Runden.
Die Gymnastik kann auch als Auffrischung für Zweitgebärende anstatt eines Geburtsvorbereitungskurses, welcher schon in einer vorangegangenen Schwangerschaft absolviert wurde, besucht werden.

 

Details hier

Ort:

FamilienWohnZimmer
Grazer Straße 3, 8605 Kapfenberg

Schwangerengymnastik

Yoga für Schwangere

 

Leitung:

Renate Prade

 

Anmeldung:

0699 11325683
renate.prade@gmx.at
 

Termine:

ab Mittwoch 11.09.2019
19.00 – 21.00 Uhr

 

Kosten:

140 € für 8 Einheiten und ein Babytreffen

Eine Schwangerschaft kann für eine Frau neben aller Vorfreude eine große Herausforderung bedeuten.
Yoga ist für eine werdende Mutter eine ideale Möglichkeit, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Sanfte Körperübungen, bewusstes Atmen und Entspannen schenken innere Ruhe und Gelassenheit, die sich auch positiv auf das Baby auswirken.

Ort:

Wienerstraße 71, 8605 Kapfenberg

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

 

Leitung:

Stefanie Schinwald, dipl. Hebamme

 

Anmeldung:

unter 0650 2809838
oder über das Kontaktformular

 

Termine:

6 Einheiten je 75 min
Aktuelle Termine s. hier

 

Kosten:

95,- Euro für 6 Einheiten

Im Yogakurs für Schwangere werden bestimmte Asanas, die mögliche Geburts- und Wehenpositionen sein können, geübt. Ein großer Schwerpunkt wird auf gezielte Entspannung und Atemübungen gelegt. Die Fähigkeit den Atem zu kontrollieren kann den Geburtsvorgang erleichtern. Durch das Gefühl, gut auf die Geburt vorbereitet zu sein, lassen sich viele Ängste reduzieren. Yoga in der Schwangerschaft bereit auf eine natürliche und aktive Geburt vor. Der Yogakurs kann bei gesunden Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche begonnen werden. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich

Ort:

Gebäude der ehemaligen Gemeinde Oberaich - im 1. Stock rechts
Brucker Straße 71, 8600 Bruck / Mur

HG Vita

Aquabelly – Fit im Wasser für

die werdende Mama

Freizeit Sport Aktiv

 

Leitung:

Isabella Reiterer

 

Anmeldung:

Donnerstags von 08:30 bis 12:30 Uhr
unter 0676 3859833
oder über das Kontaktformular
 

Termine:

10 Termine à 45 Minuten

Montag, 18:00 – 18:45 Uhr

aktuelle Termine siehe hier

Kosten:

77.- für 10 Einheiten

 

AquaBelly ist ein Trainingsprogramm für die werdende Mama! Die speziellen Übungen verbessern die körperliche Fitness in der Schwangerschaft und wirken sich somit auch positiv auf die Gesundheit des Babys aus. Das Bewegungsprogramm mit Musik fördert gute Laune und Gesundheit.

nähere Infos siehe hier

 

Ort:

Hallenbad JUFA Veitsch
Sportgasse 3, 8663 St. Barbara im Mürztal

Aquarobby JUFA Veitsch