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SUMMARY:Schwangerschaftsgymnastik
DESCRIPTION:Dieser Kurs begleitet dich achtsam und stärkend durch deine Schwangerschaft. Mit sanften Bewegungen\, Atemübungen und gezielter Kräftigung unterstütze ich dich dabei\, dich in deinem Körper wohlzufühlen\, typische Beschwerden zu lindern und Vertrauen in deine eigene Kraft zu entwickeln. Die Übungen sind liebevoll angepasst an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und eignen sich ab dem 2. Trimester (bzw. nach Rücksprache auch früher). Neben Bewegung bleibt Raum für Entspannung\, Wahrnehmung und Austausch. \nLeitung: Stefanie Findenig\, Gesundheitstrainerin\nTermine: Mittwoch ab 6.5.2026\, 8 Einheiten\nZeit: 12:00 – 13:00 Uhr\nRaum: ISGS Drehscheibe Erdgeschoß\nBildungsscheck der VHS kann hier eingelöst werden.\nKosten & Anmeldung: www.vshsstmk.at
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SUMMARY:Rückenfit im Mama-Alltag
DESCRIPTION:Dieser Kurs ist speziell für Mamas gedacht\, deren Alltag oft alles fordert – nur nicht den Rücken schont. Mit gezielten\, praxisnahen Übungen kräftigen wir Rücken\, Bauch und Beckenboden und verbessern Haltung und Beweglichkeit. Dabei orientieren sich die Übungen an typischen Alltagssituationen wie Tragen\, Heben oder Stillen. Ziel ist es\, Rückenschmerzen vorzubeugen\, neue Kraft zu gewinnen und dich im Mama-Alltag wieder stabiler und wohler in deinem Körper zu fühlen. Der Kurs bietet außerdem Raum für Entspannung\, bewusste Atmung und einen achtsamen Umgang mit dir selbst. (Ab abgeschlossenener Rückbildung) \nLeitung: Stefanie Findenig\, Gesundheitstrainerin\nTermine: Mittwoch ab 6.5.2026\, 8 Einheiten\nZeit: 10:45 – 11:45 Uhr\nRaum: ISGS Drehscheibe Erdgeschoß\nBildungsscheck der VHS kann hier eingelöst werden!\nKosten & Anmeldung: Kurs Nr. 347 www.vshsstmk.at
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SUMMARY:Papa* Café - gemütliche (Spiel)Zeit mit deinem Kind
DESCRIPTION:Alle Papas* & Opas* aufgepasst! Spielen\, bauen\, aktiv oder gemütlich sein\, alleine oder in der Gruppe – im größten Wohnzimmer Kapfenbergs. Das Papa*-Café bietet allen Papas*/Opas* einen freien Treffpunkt unter sich\, um Kontakte mit Gleichgesinnten knüpfen zu können und Erfahrungen auszutauschen. \n€ 3\,- pro Erwachsenem inkl. 1 Kaffee\nohne Anmeldung
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SUMMARY:Mawiba - Mama-Baby-Tanz
DESCRIPTION:MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere\, Mamas mit Babys und alle Frauen\, jeder Altersklasse\, die Spaß am Tanzen haben. Während du zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzt und dabei deine Haltung und Fitness verbesserst\, kuschelt sich dein Baby in einer Tragehilfe an dich. \nLeitung: Petra Radak\, MAWIBA®-Trainerin\nKurs 1: Fr\, 8.5. – 3.7.2026\, 15:00 – 16:15\nKurs 2: Fr\, 10.7. – 21.8.2026\, 9:30 – 10:45\nRaum: ISGS Drehscheibe Erdgeschoß\nKosten: € 48\,- für 6 Einheiten\nAnmeldung: 0650 2406026 oder PRadak@mawibatrainer.com
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SUMMARY:Rückbildungskurs
DESCRIPTION:Hier steht die sanfte Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Mit gezielten Übungen\, Atemarbeit und Körperwahrnehmung unterstütze ich dich dabei\, nach Schwangerschaft und Geburt wieder Stabilität\, Kraft und Vertrauen in deinen Körper zu finden. Der Kurs ist auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt und bietet Raum für Austausch und Fragen. Dein Baby ist herzlich willkommen. Stillen\, Tragen und Pausen sind jederzeit möglich. (Ab der 8. Woche nach Geburt bzw. nach ärztlicher Abklärung) \nLeitung: Stefanie Findenig\, Gesundheitstrainerin\nTermine: Freitag ab 6.3.2026\, 10 Einheiten\nZeit: 13:30 – 14:30 Uhr\nRaum: Familienwohnzimmer 1. Stock\nBildungsscheck der VHS kann hier eingelöst werden!\nKosten & Anmeldung: Kurs Nr. 344 www.vshsstmk.at
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DESCRIPTION:Dieser Kurs begleitet dich achtsam und stärkend durch deine Schwangerschaft. Mit sanften Bewegungen\, Atemübungen und gezielter Kräftigung unterstütze ich dich dabei\, dich in deinem Körper wohlzufühlen\, typische Beschwerden zu lindern und Vertrauen in deine eigene Kraft zu entwickeln. Die Übungen sind liebevoll angepasst an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und eignen sich ab dem 2. Trimester (bzw. nach Rücksprache auch früher). Neben Bewegung bleibt Raum für Entspannung\, Wahrnehmung und Austausch. \nLeitung: Stefanie Findenig\, Gesundheitstrainerin\nTermine: Mittwoch ab 6.5.2026\, 8 Einheiten\nZeit: 12:00 – 13:00 Uhr\nRaum: ISGS Drehscheibe Erdgeschoß\nBildungsscheck der VHS kann hier eingelöst werden.\nKosten & Anmeldung: www.vshsstmk.at
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DESCRIPTION:Dieser Kurs begleitet dich achtsam und stärkend durch deine Schwangerschaft. Mit sanften Bewegungen\, Atemübungen und gezielter Kräftigung unterstütze ich dich dabei\, dich in deinem Körper wohlzufühlen\, typische Beschwerden zu lindern und Vertrauen in deine eigene Kraft zu entwickeln. Die Übungen sind liebevoll angepasst an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und eignen sich ab dem 2. Trimester (bzw. nach Rücksprache auch früher). Neben Bewegung bleibt Raum für Entspannung\, Wahrnehmung und Austausch. \nLeitung: Stefanie Findenig\, Gesundheitstrainerin\nTermine: Mittwoch ab 6.5.2026\, 8 Einheiten\nZeit: 12:00 – 13:00 Uhr\nRaum: ISGS Drehscheibe Erdgeschoß\nBildungsscheck der VHS kann hier eingelöst werden.\nKosten & Anmeldung: www.vshsstmk.at
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SUMMARY:Rückenfit im Mama-Alltag
DESCRIPTION:Dieser Kurs ist speziell für Mamas gedacht\, deren Alltag oft alles fordert – nur nicht den Rücken schont. Mit gezielten\, praxisnahen Übungen kräftigen wir Rücken\, Bauch und Beckenboden und verbessern Haltung und Beweglichkeit. Dabei orientieren sich die Übungen an typischen Alltagssituationen wie Tragen\, Heben oder Stillen. Ziel ist es\, Rückenschmerzen vorzubeugen\, neue Kraft zu gewinnen und dich im Mama-Alltag wieder stabiler und wohler in deinem Körper zu fühlen. Der Kurs bietet außerdem Raum für Entspannung\, bewusste Atmung und einen achtsamen Umgang mit dir selbst. (Ab abgeschlossenener Rückbildung) \nLeitung: Stefanie Findenig\, Gesundheitstrainerin\nTermine: Mittwoch ab 6.5.2026\, 8 Einheiten\nZeit: 10:45 – 11:45 Uhr\nRaum: ISGS Drehscheibe Erdgeschoß\nBildungsscheck der VHS kann hier eingelöst werden!\nKosten & Anmeldung: Kurs Nr. 347 www.vshsstmk.at
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SUMMARY:Zwischen Sandkasten und Schultasche - Die lebhaften Jahre 4-6
DESCRIPTION:„Es gibt keine schwierigen Kinder\, nur Kinder (und Eltern) in Schwierigkeiten!“\n\n\nInhalte des Webinars: \n\nSo viel Neues – Übergang zum Kinderarten gut begleiten\nNoch mehr Neues – Voraussetzungen für einen gelungenen Schulstart\nGrundbedürfnisse – Wie wir sie im Blick behalten\nErwartungen überall – Wie wir entspannt damit umgehen\n\nKostenlos!\nAnmeldung und Link unter fawozi@isgs.atDiese Veranstaltung wird als Fortbildung für Kindergartenpädagog:innen und Kinderbetreuer*innen im Sinne des steiermärkischen Kinderbildungs und -betreuungsgesetzes i. d. g. F. anerkannt.
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SUMMARY:Mawiba - Mama-Baby-Tanz
DESCRIPTION:MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere\, Mamas mit Babys und alle Frauen\, jeder Altersklasse\, die Spaß am Tanzen haben. Während du zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzt und dabei deine Haltung und Fitness verbesserst\, kuschelt sich dein Baby in einer Tragehilfe an dich. \nLeitung: Petra Radak\, MAWIBA®-Trainerin\nKurs 1: Fr\, 8.5. – 3.7.2026\, 15:00 – 16:15\nKurs 2: Fr\, 10.7. – 21.8.2026\, 9:30 – 10:45\nRaum: ISGS Drehscheibe Erdgeschoß\nKosten: € 48\,- für 6 Einheiten\nAnmeldung: 0650 2406026 oder PRadak@mawibatrainer.com
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SUMMARY:Rückbildungskurs
DESCRIPTION:Hier steht die sanfte Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Mit gezielten Übungen\, Atemarbeit und Körperwahrnehmung unterstütze ich dich dabei\, nach Schwangerschaft und Geburt wieder Stabilität\, Kraft und Vertrauen in deinen Körper zu finden. Der Kurs ist auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt und bietet Raum für Austausch und Fragen. Dein Baby ist herzlich willkommen. Stillen\, Tragen und Pausen sind jederzeit möglich. (Ab der 8. Woche nach Geburt bzw. nach ärztlicher Abklärung) \nLeitung: Stefanie Findenig\, Gesundheitstrainerin\nTermine: Freitag ab 6.3.2026\, 10 Einheiten\nZeit: 13:30 – 14:30 Uhr\nRaum: Familienwohnzimmer 1. Stock\nBildungsscheck der VHS kann hier eingelöst werden!\nKosten & Anmeldung: Kurs Nr. 344 www.vshsstmk.at
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DESCRIPTION:Du hast ein bastelbegeistertes Kind über 2\,5 Jahren? Dann seid ihr in dieser Gruppe genau richtig. \n5er Block zu gesamt 15\,- inkl. Bastelmaterial\nAnmeldung online oder 0650 6905694 \nInfos zu den genauen Terminen findest du hier https://www.familienwohnzimmer.at/eki-gruppen/kreativ-gruppe/
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SUMMARY:Babymassagekurs
DESCRIPTION:für Babys im Alter von 2 – 7 Monaten \nNutze die wohltuenden Berührungen\, um die Bindung zu deinem Kind zu stärken und lerne\, genau auf seine Bedürfnisse einzugehen. Nebenbei werden Stoffwechsel\, Sinneswahrnehmungen\, Motorik und Immunsystem angeregt und Entspannung und besseres Schlafen gefördert. Darüber hinaus kann die Massage auch helfen\, schmerzhaften Blähungen und Koliken vorzubeugen bzw. sie zu lindern. Das Wichtigste aber ist – die Körpernähe und die Zeit mit dir tun deinem Baby richtig gut! \nLeitung: Verena Stangl-Hörmann\, zert. Babymassage-Kursleiterin \nKosten: 3-teiliger Kurs € 45\,-
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DESCRIPTION:Damit unsere „Kleinen“ gesund groß werden\, ist es von Bedeutung\, sie schon früh für ein vielfältiges Nahrungsangebot zu begeistern. Du möchtest bei deinem Kind die Freude an einer gesunden Ernährung und Lust am Ausprobieren wecken? In diesem Workshop bekommst du hilfreiche und praxisnahe Tipps für die Umsetzung im Familienalltag und Antworten auf Ernährungsfragen. \nKostenlos! \nAnmeldung: 0670 3552550
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DESCRIPTION:Dieser Kurs begleitet dich achtsam und stärkend durch deine Schwangerschaft. Mit sanften Bewegungen\, Atemübungen und gezielter Kräftigung unterstütze ich dich dabei\, dich in deinem Körper wohlzufühlen\, typische Beschwerden zu lindern und Vertrauen in deine eigene Kraft zu entwickeln. Die Übungen sind liebevoll angepasst an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und eignen sich ab dem 2. Trimester (bzw. nach Rücksprache auch früher). Neben Bewegung bleibt Raum für Entspannung\, Wahrnehmung und Austausch. \nLeitung: Stefanie Findenig\, Gesundheitstrainerin\nTermine: Mittwoch ab 6.5.2026\, 8 Einheiten\nZeit: 12:00 – 13:00 Uhr\nRaum: ISGS Drehscheibe Erdgeschoß\nBildungsscheck der VHS kann hier eingelöst werden.\nKosten & Anmeldung: www.vshsstmk.at
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DESCRIPTION:Im Eltern-Kind-Wissenschaftskurs erleben Kinder von 3–6 Jahren gemeinsam mit Mama\, Papa oder einer anderen Bezugsperson die Freude am Experimentieren.\nWir führen spannende\, einfache und sichere Experimente aus Chemie und Physik durch und zeigen\, wie bunt und aufregend unsere Welt ist.\n\nFür Kinder von 3-6 Jahren inkl. einer Begleitperson\nLeitung: Stephanie Mühlböck\, Chemikerin \nTermine:\nMontag\, 9.2.\, 16.2.\, 23.2. und 2.3.2026\nMontag\, 13.\, 20.\, 27.4. und 4.5.2026\n14:30 – 15:30 \nKosten: € 60\,- für 4 Einheiten \nAnmeldung: 0699 12001155
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DESCRIPTION:für Babys im Alter von 2 – 7 Monaten \nNutze die wohltuenden Berührungen\, um die Bindung zu deinem Kind zu stärken und lerne\, genau auf seine Bedürfnisse einzugehen. Nebenbei werden Stoffwechsel\, Sinneswahrnehmungen\, Motorik und Immunsystem angeregt und Entspannung und besseres Schlafen gefördert. Darüber hinaus kann die Massage auch helfen\, schmerzhaften Blähungen und Koliken vorzubeugen bzw. sie zu lindern. Das Wichtigste aber ist – die Körpernähe und die Zeit mit dir tun deinem Baby richtig gut! \nLeitung: Verena Stangl-Hörmann\, zert. Babymassage-Kursleiterin \nKosten: 3-teiliger Kurs € 45\,-
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DESCRIPTION:Ohne menschliche Nähe\, Schutz und Zuwendung kann ein Baby nicht gedeihen\, ein Neugeborenes braucht Liebe\, Geborgenheit\, Sicherheit und Schutz\, um neugierig ihre Welt entdecken zu können. Wie sieht ein guter und sicherer Bindungsaufbau aus? Welche Faktoren sind dabei ausschlaggebend und wo kann ich mich hinwenden\, sollte doch mal etwas schief laufen? \nKostenlos\nAnmeldung unter 0650 6905694
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DESCRIPTION:Jede Geburt ist eine einzigartige Lebenserfahrung –  in diesem ganzheitlichen Kurs wirst du optimal auf deine restliche Schwangerschaft\, die Geburt\, das Wochenbett\, Stillen/Flaschennahrung und ein entspanntes Familienleben vorbereitet. Geburtserleichternde Maßnahmen\, Atem- und Entspannungsübungen oder Gespräche über frühere traumatische Geburten können Teil des Kurses sein – einfach alles\, was du brauchst! \nKosten: Frauen € 90\,- / Paare € 120\,-
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