Schwangerschaftsgymnastik

Dieser Kurs begleitet dich achtsam und stärkend durch deine Schwangerschaft. Mit sanften Bewegungen, Atemübungen und gezielter Kräftigung unterstütze ich dich dabei, dich in deinem Körper wohlzufühlen, typische Beschwerden zu lindern und Vertrauen in deine eigene Kraft zu entwickeln. Die Übungen sind liebevoll angepasst an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und eignen sich ab dem 2. Trimester (bzw. nach Rücksprache auch früher). Neben Bewegung bleibt Raum für Entspannung, Wahrnehmung und Austausch.

Leitung: Stefanie Findenig, Gesundheitstrainerin
Termine: Mittwoch ab 4.3.2026, 2 Kurse je 8 Einheiten
Zeit: 12:00 – 13:00 Uhr
Raum: ISGS Drehscheibe Erdgeschoß
Bildungsscheck der VHS kann hier eingelöst werden.
Kosten & Anmeldung: www.vshsstmk.at