Bewegung in der Schwangerschaft
BabyBauchZeit
Leitung:
Termine:
Anmeldung:
Einfach mal nur Zeit für dich und deinen Babybauch. In diesem Kurs erwarten dich viele spannende Übungen aus der mentalen Geburtsvorbereitung. Erlernen von Entspannungstechniken; Schmerzkontrolle; Stärkung der Verbindung zum Baby und vieles mehr…
Ort:
FamilienWohnZimmer
Grazer Straße 3, 8605 Kapfenberg
Geburtsvorbereitungskurs
Fit mit Babybauch
Leitung:
Ursula Grabner, dipl. Hebamme
Anmeldung:
0664 2231415
Termine:
Dienstag von 9:00 – 10:00 Uhr
Kosten:
Einzelstunde € 18,-
5er-Block € 79,-
Mach dich fit für die Geburt: Beckenlösungsübungen, Gymnastik und spezielle Übungen für den Rücken sowie Haltungsempfehlungen, um Beschwerden vorzubeugen, aufgelockert durch Entspannungsübungen und Info-Runden.
Die Gymnastik kann auch als Auffrischung für Zweitgebärende anstatt eines Geburtsvorbereitungskurses, welcher schon in einer vorangegangenen Schwangerschaft absolviert wurde, besucht werden.
Ort:
FamilienWohnZimmer
Grazer Straße 3, 8605 Kapfenberg
Schwangerengymnastik
Eine Schwangerschaft kann für eine Frau neben aller Vorfreude eine große Herausforderung bedeuten.
Yoga ist für eine werdende Mutter eine ideale Möglichkeit, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Sanfte Körperübungen, bewusstes Atmen und Entspannen schenken innere Ruhe und Gelassenheit, die sich auch positiv auf das Baby auswirken.
Ort:
Wienerstraße 71, 8605 Kapfenberg
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere
Leitung:
Stefanie Schinwald, dipl. Hebamme
Anmeldung:
unter 0650 2809838
oder über das Kontaktformular
Im Yogakurs für Schwangere werden bestimmte Asanas, die mögliche Geburts- und Wehenpositionen sein können, geübt. Ein großer Schwerpunkt wird auf gezielte Entspannung und Atemübungen gelegt. Die Fähigkeit den Atem zu kontrollieren kann den Geburtsvorgang erleichtern. Durch das Gefühl, gut auf die Geburt vorbereitet zu sein, lassen sich viele Ängste reduzieren. Yoga in der Schwangerschaft bereit auf eine natürliche und aktive Geburt vor. Der Yogakurs kann bei gesunden Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche begonnen werden. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich
Ort:
Volksschule Niklasdorf
Schulstraße 8, 8712 Niklasdorf