Dieser Kurs ist speziell für Mamas gedacht, deren Alltag oft alles fordert – nur nicht den Rücken schont. Mit gezielten, praxisnahen Übungen kräftigen wir Rücken, Bauch und Beckenboden und verbessern Haltung und Beweglichkeit. Dabei orientieren sich die Übungen an typischen Alltagssituationen wie Tragen, Heben oder Stillen. Ziel ist es, Rückenschmerzen vorzubeugen, neue Kraft zu gewinnen […]

Dieser Kurs begleitet dich achtsam und stärkend durch deine Schwangerschaft. Mit sanften Bewegungen, Atemübungen und gezielter Kräftigung unterstütze ich dich dabei, dich in deinem Körper wohlzufühlen, typische Beschwerden zu lindern und Vertrauen in deine eigene Kraft zu entwickeln. Die Übungen sind liebevoll angepasst an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und eignen sich ab dem 2. Trimester (bzw. […]

Hier steht die sanfte Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Mit gezielten Übungen, Atemarbeit und Körperwahrnehmung unterstütze ich dich dabei, nach Schwangerschaft und Geburt wieder Stabilität, Kraft und Vertrauen in deinen Körper zu finden. Der Kurs ist auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt und bietet Raum für Austausch und Fragen. […]

Erlebe gemeinsam mit deinem Kind aktives spielerisches Eltern- Kind-Yoga mit Übungen aus der Kinesiologie, viel Bewegung, Spaß und spannende Abenteuergeschichten. Für Eltern mit Kindern von 2-5 Jahren Leitung: Marina Holzer und Manuela Fladl, Kinderyogalehrerin und Kinesiologin Termine: Freitag, 27.3. – 24.4.2026 Zeit: 15:00 – 15:50 Kosten: € 70,- für 5 Einheiten Anmeldung: 0664 3458185, kinesiologie.manuelafladl@gmail.com